月经量少该怎么调理
月经量少该怎么调理
时间:02-07 10:05
来源:女娲社区
女娲导读:月经量少对于女性朋友来说并不是什么好事,只是哪些原因会导致月经量少呢?月经量少该怎么调理呢?
哪些原因会导致月经量少
异物残存在阴道或子宫中:异物残存在子宫中会形成子宫内膜的影响,因而对月经紊乱、又装有避孕器的人,可能要思考将避孕器取出,看能否会康复正常。
心情反常:月经是卵巢排泄的激素影响子宫内膜后构成的,卵巢排泄激素又受脑垂体和下丘脑开释激素的影响,所以无论是卵巢、脑垂体,仍是下丘脑的功用发作反常,都会影响到月经。
肥壮:体重超越规范体重的人可能会发作经期禁绝。经期禁绝的程度与体重添加的程度是成正相关。体重的添加会形成人体内的内分泌失调,然后影响女姓排卵和月经。
荷尔蒙失调:是最常见的子宫出血的缘由,尤其是在青少女及更年期的妇女,由于荷尔蒙失调所形成无排卵性的出血,所以形成初经或快停经时,月经出现紊乱的景象。
月经量少该怎么调理
1.月经量少经期需要注意保暖
尽量避免吃寒凉的食物和接触寒凉,防止寒邪侵袭。在平时也需要适当吃一些温性的水果和食物,来驱走体内的寒气。
2.月经量少的饮食调理
经期前一周少食生冷和刺激性的食物,多喝水,多进食含纤维素的食物。经期可适度喝红糖水调理。
3.保持情绪舒畅
心理压力过大也会造成月经量减少的情况,需要调整好心态,保持心情舒畅,对缓解月经量少的情况也有很好的帮助。
4.补充铁质
铁质缺乏会引起缺铁性贫血,也可导致月经量少的发生。多吃含铁食物,如乌鸡、对虾、动物肝脏、淡菜、黑豆、海参等食物。
5.注意休息,保证睡眠时间
充足的睡眠有助于调理身心,对女性养肝血也很有帮助,可有助保持气血正常运转,缓解月经不调的症状。
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