失恋怎么治疗情伤失恋怎么调整

女娲导读：在一段感情结束之后，由于一些原因而分手了，面对这样的状态，该如何治疗自己内心的情伤呢？

　　营造与自己的关系

　　画点漂亮的指甲、看你喜欢的韩剧或影集、写作留下自己的心情，在这个空间里可能曾有你们的回忆，你或许连洗澡都感到哀伤，以前有他在的时候，你们一起熬夜看他爱的篮球直播、从不下厨的你为他洗手做羹汤、一起晾衣服，现在这个空间完完整整属于你一个人了，你必须想办法让这里是“属于你自己的”。

　　分手一定要让我们成长

　　有人分手后一直埋怨自己当时瞎了眼，也有人后悔当初那么冲动放开了TA。无需埋怨，花开终有花落，花儿从不因有人欣赏才盛开，花儿只为自己才开。更无需后悔，离开你的终究原本都不是你的。生命在一个叫做“我”的轮回里，一颗感恩的心会让你得到整个世界的宽容。

　　通过爱好来释放内心的压抑情绪

　　在初期，我们可能会变得郁郁寡欢、神思不属。这种时候，我们要把内心的情感释放出来。我们可以通过找人倾诉、唱歌、运动或是做一些自己喜爱的事情，如看书、下棋、电子游戏等来释放情绪，转移自己的注意力。

　　学会放下

　　不论是因为什么原因分手，既然都分手了，这些原因也就成为了过去，既然都过去了，那么还有什么可惦记的呢，许多人常常因为“放不下”而自寻烦恼，其实，过去了，再多的悔恨和泪水都换不回当初的甜蜜和温馨，还不如放下。

　　让自己大哭一场

　　承认伤心的事实，来面对自己的脆弱，是你的第一步。你可以大肆参加单身派对，你可以一个人喝失恋酒，好好伤心一番，不需要勉强自己挤出笑容。相信伤痕将变成你成长的勋章，从每段关系里更完整你自己。

　　最好不见

　　虽然是和平分手，但是要完全的放下谈何容易，所以最好不见。也许当时的分手是因为一些迫不得已一样，或者是自己累了，或者是自己遭遇了一些事情，导致的分手，因为都还处于一个调整阶段，很容易因为见面而产生情绪波动。所以这时候，对于前任如果没有必要的事情，最好暂时不要联系。

　　女娲温馨提示：失恋问题折磨了很多人，有些人还是需要从心里思考，选择释怀，给自己一个重新开始的机会。

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