轻松学会五大受孕小妙招

by Readers' contributions · 2018年11月9日

时间：04-06 15:34

来源：女娲健康社区责任编辑：阿丸

女娲导读：如今二胎开放，很多夫妻想再生二胎，有什么方法能使怀孕变得更容易呢？跟着女娲小编来学习一下吧。

　　怎样才能更容易怀孕？受孕小妙招来帮你！女娲小编提醒准备怀孕的女性朋友：俗话说的好没做过母亲就不算是完整的女人，可想做妈妈又实在不是一件简单容易的事，有很多朋友一直想要孩子可是肚子总不争气！怎么办？不要怕！受孕小妙招来帮你！

　　受孕小妙招-注意饮食营养自然孕育

　　对于男性来说：由于男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧！

　　对于女性来说：而女性则可以经常喝清茶。研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。大部分育龄妇女每天都应该服用400微克叶酸，相当于0.4毫克。如果你的家族有神经管畸形胎儿史，那么医生会建议你每日的叶酸摄取量增加到4毫克，而且至少在怀孕前1个月就开始服用，怀孕的前3个月要一直服用。

　　减少人工甜味佐料，逐渐远离咖啡因、汽水、咖啡（每天300毫克咖啡因能使怀孕能力下降27%），停止饮酒或者只是偶尔喝酒。停止服用各种兴奋剂，如果你吸烟，那么你要戒烟。以上物质和不良习惯都会对即将孕育的小宝宝产生害处。

　　受孕小妙招-健康生活习惯孕育生命

　　拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形；拒绝香烟（甚至是二手烟）：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿。

　　拒绝过度锻炼：女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事，但不能过度哦！

　　受孕小妙招-私密处宽松穿着保持清爽干净

　　男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。

　　受孕小妙招-轻松计算排卵期让精子与卵子早日相会

　　你可能听说很多可以帮助怀孕的药物，但是在选择之前，一定要慎重咨询医生。其实，想生宝宝，最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。孕育就像一场数字游戏：来月经之前的14天开始排卵，如果你的生理周期长度为24–30天，那么你的排卵期大约在第10–16天之间。

　　一个卵子一般只能存活12-24小时，所以排卵后行房往往太晚了，达不到受孕的目的。

　　精子存活时间长达72小时，在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。

　　受孕小妙招-恰当性生活姿势助你受孕成功

　　夫妻不仅要有性生活，而且还要注意恰当的姿势。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。同样，如果女性有性高潮，频繁的收缩也会将精子带入子宫。千万不要使用人工润滑剂、甘油，甚至口水，这样有可能会杀死精子。

　　怀孕并不是一蹴而就的事情，有的时候也需要寻求外界的帮助。专家建议，如果在各方面准备都很充分的情况下，3—6个月还未见受孕，那么夫妇二人就要进行初步的检测，根据你的病史、年龄和性格，寻找一些医疗上的帮助。

　　检查是否怀孕有几种办法“早孕试纸，基础体温测定，验血（HCG），B型超声波检查”以下我们详细介绍一下这几种办法。

　　1、早孕试纸

　　怎么看自己有没有怀孕？从药店买来试纸放在尿杯中测试5分钟，如果出现两条杠，就代表怀孕了，这是最简单的方法。但该检测方法准确率并不高，早早孕试纸的正确测试率差异很大，从50%至98%不等。女性在家里做怀孕自我测试，没有任何外界的指导，一般测试结果只能达到50%至75%的精确率。

　　2、基础体温测定

　　怎么看自己有没有怀孕？每天早晨醒后第一时间测量体温，这时的体温称为基础体温。一般排卵前体温在36.5度以下，排卵后体温上升0.3-0.5度，并相持12-16天，平均达14天，基础体温的高温曲线如果超过18，就可以诊断已经怀孕。

　　3、验血（HCG）

　　怎么看自己有没有怀孕？验血（HCG）是最早知道怀孕结果的。可以在同房后10天左右做血HCG检查明确诊断是否怀孕。

　　4、B型超声波检查

　　怎么看自己有没有怀孕？最早在妊娠第5周，就是月经过期一周，在B型超声波屏上就可显示出子宫内有圆形的光环，又称妊娠环，环内的暗区为羊水，其中还可见有节律的胎心搏动。用B超诊断早孕是最正确可靠的方法。

　　现在的青少年总是很冲动，除非你准备好了做一个父亲的思想，不然轻易的伤害一个女孩。对的，是伤害。打胎对女性的伤害很大。望年少的你们谨慎！