日常6种锻炼方式帮男人提高性能力
日常6种锻炼方式帮男人提高性能力
时间:11-06 09:54
来源:女娲社区文章女娲小编:陈碧惠
女娲导读:据调查有70%的离婚原因是“性生活不和谐”。而主要原因是社会、工作、生活的压力导致性能力低下。那么男人该如何提高性能力呢?
性能力低下不可怕,可怕的是不把它当回事。据调查有70%的离婚原因是“性生活不和谐”。夫妻性生活不和谐主要有两方面原因,一是,缺少沟通;二是,性能力低下不能满足另一方。那么针对于性能力低下者该怎么办呢?下面女娲小编整理出了6中日常生活中能帮男人提高性能力的锻炼方式,大家不妨借鉴下。
1、锻炼法:强烈刺激而一气呵成的射精,不能达到锻链的目的,应该用手握紧、放松、握紧等,重复地压迫性器官,这个动作可以活性其中的神经和血管。
2、强化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
3、散步。晚饭后到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经。
4、为不使性功能减退,晚上裸睡最佳,让小弟弟呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能。
5、强化性器官反应,训练性器官可自由上下抽动:
早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离性器官前端的三分之一处,把性器官往下压,如此性器官会接近挺立状态,然后用指尖贴在性器官上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把性器官往上推。重复此动作,大概要做一分钟。
6、以自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续三十秒钟。
结语:男人的性能力并不是先天决定了,有些也可以从日常生活中提高。以上整理了6中助性锻炼法,大家在日常生活中都可以随时用,祝大家性福。