男性肾虚吃什么好 这些食谱补肾效果好

男性肾虚吃什么好 这些食谱补肾效果好

时间：01-17 14:58

来源：女娲健康社区责任编辑：伟

女娲导读：肾虚会导致男性的身体免疫力等下降，因此男性肾虚要及时的补肾，那么男性肾虚吃什么好呢？

　　肾是我们很重要的一个器官，因此在平时就要多关注它是否健康，今天女娲小编给大家讲讲男人肾虚吃什么好，下面一起来看看吧

　　治疗男性肾虚的补肾食谱

　　1、香菇炒海参

　　主料：海参、香菇。

　　辅料：大葱、生姜。

　　调料：食盐、酱油、耗油、水淀粉。

　　做法：1、将海参用清水冲洗干净，然后用清水浸泡；2、大葱切段、生姜切片，香菇去掉根，切成花；3、热锅倒油，下入姜片、葱段，炒出香味后，加入适量的清水，然后放入香菇，用大火烧开，放入海参，然后盖上盖子用小火焖5分钟；4、5分钟后揭开盖子把葱姜捞出，倒入适量的食盐、酱油、耗油，翻炒一下，倒入水淀粉，翻炒汤汁浓稠后即可出锅装盘。

　　2、泥鳅汤

　　主料：泥鳅。

　　辅料：花椒、生姜、青椒、大蒜、黄瓜。

　　调料：料酒、白糖、白醋、食盐。

　　做法：1、将泥鳅用清水清洗一下，然后放入碗中，加入适量的食盐浸泡半小时；2、将泥鳅的头和肠子去除，再用清水冲洗一下备用；3、将辅料清洗干净并切好；4、热锅倒油，放入泥鳅，煎至两面金黄后，加入适量的开水，再放入生姜、大葱、花椒粒、料酒、白糖、白醋、食盐，用大火煮15分钟，放入黄瓜，大火转小火煮10分钟，即可出锅装盘。

　　3、红烧鳝鱼

　　主料：鳝鱼。

　　辅料：葱姜蒜、花椒、莴笋、红椒。

　　调料：豆瓣酱、食盐、料酒、水淀粉。

　　做法：1、将莴笋去皮，清洗干净后切成薄片；2、将鳝鱼清洗干净，切成段；3、锅中倒入适量的清水，用大火烧开后，倒入鳝鱼和适量的料酒，2分钟后，把鳝鱼捞出用清水再冲洗几遍，然后沥干水分备用；4、热锅倒油，放入葱姜蒜爆香，然后倒入莴笋、红椒快速翻炒，倒入鳝鱼，翻炒均匀，加入料酒、豆瓣酱、食盐、鸡粉，出锅前加入适量的水淀粉。（女娲健康社区(www.zheyangai.com)原创专稿，如需转载请注明出处。)

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