男人常吃羊肉可以补肾吗 男人常吃羊肉的好处

男人常吃羊肉可以补肾吗 男人常吃羊肉的好处

时间：11-28 10:32

来源：女娲健康社区责任编辑：伟

女娲导读：在寒冷的冬天，羊肉是很多人的最爱，那么男人常吃羊肉有什么好处吗？

　　冬天正是吃羊肉的季节，不管是火锅，还是做汤，都是极受欢迎的美味。除了好吃以外，羊肉还有非常高的营养价值。今天女娲小编就给大家讲讲男人常吃羊肉的好处，下面一起来看看吧。

　　一、男人常吃羊肉有什么好处？

　　1、补肾。

　　男人常吃羊肉可以补肾，羊肉的补肾效果在《本草纲目》中都有记载。

　　2、防癌。

　　羊肉营养价值丰富，包含了抗癌物质CLA，这个物质能有效的抑制癌细胞，因此男人常吃羊肉可以防癌。

　　3、暖身。

　　男人常吃羊肉可以抵御寒冷，达到暖身的目的，这也是女娲小编推荐大家冬天吃的原因。

　　4、不易发胖。

　　像女娲小编就很喜欢羊肉，因为羊肉的脂肪熔点为47，吃了不易发胖。

　　除了上面这些说的，男人常吃羊肉还有去湿、理气等功效。

　　二、吃羊肉要注意什么？

　　1、搭配去火的食物吃。

　　羊肉属于大热食物，因此在吃羊肉的时候，可以搭配一些去火的蔬菜同食，比如金针菇、白菜等。

　　2、少放刺激性的调味。

　　很多人都喜欢吃刷羊肉，但是女娲小编建议，少放辣椒、生姜等刺激性的调味品。

　　吃羊肉要注意不能和西瓜、茶、南瓜同食，否则会影响身体的健康。

　　三、羊肉怎么做好处？

　　1、孜然羊肉。

　　主料：羊肉。

　　辅料：洋葱、香菜。

　　调料：酱油、孜然粉、食盐、糖。

　　做法：1、将羊肉、洋葱、香菜洗干净切片；2、将切好的羊肉放入锅中不放油炒到7分熟，盛出放入盘中；3、将切好的洋葱也放入盘中，并倒入适量的酱油、孜然粉、盐和糖搅拌均匀后腌制15分钟；4、把油倒入锅中用中火烧热，将腌制好的洋葱羊肉放入锅中，快速翻炒15分钟，即可取出食用。

　　2、葱爆羊肉。

　　主料：羊肉。

　　辅料：大葱、生姜、大蒜、干辣椒

　　调料：酱油、白糖、食盐、料酒。

　　做法：1、将羊肉、大葱、生姜、大蒜洗干净切片，将干辣椒切小段；2、把少量的油放入锅中，在放入切好的羊肉和料酒，羊肉变白后放入生姜、大蒜、大葱和干辣椒，并快速翻炒；3、葱变软后，倒入酱油、白糖和食盐，在炒3分钟后即可取出食用。（女娲健康社区(www.zheyangai.com)原创专稿，如需转载请注明出处。)

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