女人肾虚怎么办健康身体吃出来

by Readers' contributions · 2017年10月14日

时间：10-14 08:51

来源：女娲健康社区责任编辑：泽

女娲导读：肾虚不是男人的专利，女人经常也是会出现肾虚的，那么女人出现了肾虚的情况该怎么处理呢？今天女娲小编就带大家一起看看女人肾虚该怎么办，希望对大家有帮助。

　　肾虚不是男人的专利，女人经常也是会出现肾虚的，那么女人出现了肾虚的情况该怎么处理呢?今天女娲小编就带大家一起看看女人肾虚该怎么办，希望对大家有帮助。

　　女人肾虚怎么吃

　　1、芹菜蛋羹

　　将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。

　　2、豆蔻奶汁

　　将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。

　　3、胡萝卜羹

　　取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。

　　4、葡萄人参补酒

　　在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯(50-80克)。

　　5、蜂蜜果丁

　　取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。每日饮用一食勺。

　　6、枸杞子

　　性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

　　7、黑芝麻

　　黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

　　8、核桃

　　核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。

　　9、何首乌

　　有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

　　10、黑豆

　　黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。

　　现在大家知道女人肾虚该怎么办了吧，其实女人在日常生活中也要注意好养肾，不要觉得肾虚只有男人才会发生，最后希望不管是女人还是男人都能有一个铁打的肾。

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