射精太快怎么办？早泄的最佳锻炼方法

射精太快怎么办？早泄的最佳锻炼方法

时间：05-07 08:56

来源：女娲健康社区责任编辑：邱天天

女娲导读：射精太快不仅会影响夫妻性生活，还会从侧面对生活，工作，身心造成非常大的影响，如果因为射精过快而服用壮阳药物，不仅解决不了问题，还会对肾功能造成不可挽回的伤害，那么，该怎么办呢？

　　射精多快，性生活太短，这是困扰许多男性朋友的头疼问题，也是医学上一直以来非常难以解决的问题，射精太快不仅会影响夫妻性生活，还会从侧面对生活，工作，身心造成非常大的影响，如果因为射精过快而服用壮阳药物，不仅解决不了问题，还会对肾功能造成不可挽回的伤害，那么，该怎么办呢？

　　射精太快有几个方面的原因：一是人比较疲劳。二是医学上说的早泄。三是前戏准备不够。你是属于哪种原因，我们无法给你作出判断，因此自己要去掌握一下，如果今天休息一天，晚上再爱爱，而且前戏准备充分的情况下你还是射精快，那就是属于早泄，早泄就要到正规医院去看男科，如果休息好的情况下，射精不快了，那就是疲劳引起的。因此自己要判断清楚然后才能对症下药。

　　射精太快该怎么锻炼？

　　要分散注意力。性生活的过程中，当感觉有要射精的感觉时，停止抽插，然后有目的地去想一些与性爱毫不相关的事，以降低性兴奋，延迟射精。有些人会默默地对自己喊一声“停”，由于突然的紧张，注意力转移，这样就可以达到延迟射精的目的了。

　　可以进行耻骨尾骨肌训练。训练方法可以百度学习，每天锻炼四到六次;或者是在排尿时主动停止，然后再继续排尿。这种中断排尿的方法是使用了耻骨尾骨肌。通过长期的这些方式的肌肉锻炼，就能慢慢提高对射精的控制能力。

　　建议您多点运动，注意休息时间，睡眠充足，多吃点补肾的食物，如猪腰，鸽蛋，核桃肉等，可以服用六味地王丸来调理，严重时应要到医院检查是不是其他原因。

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