预防前列腺炎的贴心建议

by Readers' contributions · 2015年8月23日

时间：08-23 16:44

来源：女娲99健康网责任编辑：实习许鸿江

女娲导读：前列腺炎是生活中比较常见的男科疾病，一旦患病对于男性的前列腺健康有很大的影响，那有什么比较好的预防方法呢？

　　为了男性避免患者该类型疾病就应该积极的预防，那么有什么比较好的预防方法呢？男性的前列腺如果没有做好护理很容易患上疾病，而前列腺炎就是这样的一种疾病。下面为大家介绍预防前列腺炎的六个贴心建议，供大家了解。

　　多喝水

　　饮水减少会使尿液浓缩、排尿次数减少，从而对前列腺及其他脏器（肾脏、膀胱等）都会产生不利影响。所以寒冷季节虽然出汗减少了，但也应该多喝水。

　　莫憋尿

　　天气较冷的季节里，许多人半夜不愿爬出温暖的被窝去上厕所。但憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺，对于前列腺病患者来说，容易造成尿液反流，给高位脏器（肾脏和输尿管）带来危害。

　　戒辛辣

　　酒、辣椒等辛辣食品都对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴部不舒服，还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿，造成前列腺抵抗力降低。因此，在寒冷的冬季，最好不要靠吃辛辣食品和喝大量的酒来取暖。

　　莫久坐

　　如今许多人不愿外出，尤其是一些老年人更喜欢坐在家里。久坐会使前列腺负担较重，不少前列腺疾病患者都会觉得久坐让他们很不舒服。因此，冬季应尽量避免久坐或者需要坐得时间比较长的娱乐，如打麻将等。

　　勤锻炼

　　天气寒冷时，同样应坚持适当的体育锻炼，例如打太极拳、慢跑或饭后散步等。这样可以改善血液循环，对提高免疫力、预防前列腺炎的发生很有意义。

　　保温暖

　　局部保暖可减少肌肉组织收缩，使前列腺的充血、水肿状态得到恢复。保暖还可以预防感冒，因为许多感冒药会加重一些前列腺疾病的症状。