夏季防痛经冷饮要少喝

by Readers' contributions · 2015年6月20日

时间：06-20 07:16

来源：苏州热线责任编辑：邱天天

女娲导读：夏季天气炎热，冷饮必不可少，但是对于月经前后的女性来说，冷饮最好还是少喝为妙，否则可引起经量减少，小腹疼痛。

　　夏季天气炎热，冷饮必不可少，但是对于月经前后的女性来说，冷饮最好还是少喝为妙，否则可引起经量减少，小腹疼痛。此外，夏天还要注意不要长时间吹电风扇或者冲凉水澡，空调温度不宜太低，注意腹部保暖。

　　痛经与人们日常生活紧密相关，妇科医生说，要想改善痛经，就要从日常生活中的点滴做起：

　　第一，夏天人们喝冷饮最多，但在经期前后最好少喝。

　　否则会引发月经量减少、周期缩短、小腹疼痛等症状。

　　第二，由于夏天出汗几率加大，毛孔始终处于开放状态，稍不留意就会被风寒侵袭。

　　所以不要用凉水冲澡，也不要长时间使用电风扇，更不要把空调的温度调得过低，以免给痛经以可乘之机。

　　第三，经期不要服用活血类药品。

　　一般来说，此类药品都是在月经前后服用，可有很多人只要觉得经血流通不畅就会服用，这样做反而会引起经期大出血。

　　第四，经期注意劳逸结合，保证足够睡眠的同时，可正常进行工作与家务。

　　有痛经史的人，不宜长时间坐着，应该多多走动，这样可以使经血保持畅通，避免经血流量过多以及闭止状况的发生，从而使痛经反反复复。但要注意经期禁止做一些剧烈运动，像游泳、打球、跑步等活动，因为此类运动可能加重痛经。