明明白白我的性十五：禅师眼中的爱爱

by Readers' contributions · 2021年1月18日

时间：03-11 15:29

来源：女娲社区

女娲导读：性生活是夫妻生活的重要组成部分，是人类生存和繁衍的需要，但是要适度，过度的性生活容易引起性功能衰退。

　　性生活（xìngshēnghuó）是指为了满足自己性需要的固定或不固定的性接触，包括拥抱、接吻、爱抚、性交等，性生活不限于性交。性生活是夫妻生活的重要组成部分，是人类生存和繁衍的需要，新婚是性生活的开端，男女双方很需要了解关于性生活的一些常识。

　　性爱过程

　　过程可分为：

　　①、前戏（拥抱、亲吻、抚摸、爱抚、挑逗、口交、乳交等）；

　　②、男性阴茎进入女性阴道；

　　③、进行摩擦性动作（抽插或活塞运动、旋摆等）可用高超性生活技巧，让性伙伴更加愉快、享受性爱的过程；

　　④、引发性高潮（男性射精、女性阴道口节律性收缩，使男女双方同时伴有放电般的性快感和舒畅）；

　　⑤、继续进行较缓慢的摩擦性动作（或者静止不动）来品味快感余波的享受；

　　⑥、男性阴茎疲软退出女性阴道；

　　⑦、擦拭双方生殖器上的分泌液；

　　⑧、后戏（抚摸、亲吻、拥抱等）。

　　具体地，性生活的程序一般有传递性信号、调情（前戏）、性点抚摩、交媾活动、高潮表现和事后温存（后戏）几个阶段。

　　关于最佳性爱时间：中西、古今观点各不同

　　我们更愿意相信在一天的任何时候我们都可以跳上床做爱，问题只不过是有没有时间和心情。

　　错，从古代的时候起，中外的医学家就开始争论“什么时辰做爱最合适”。中国古人的观点我们大都了解，什么“电闪雷鸣之时”、“刚刚进食之后”都不适宜做爱等等。

　　而西方医学鼻祖特尔·比桑庭的观点是：“最佳做爱时间是晚饭后两个小时、准备入睡时，最不恰当的时间是午夜，消化活动旺盛时。”

　　十六世纪另一个意大利学者指出：最佳做爱时间是在吃了一顿粗茶淡饭之后，不饿不饱也不困的时候，最好是在早晨。

　　注意事项

　　性生活的好处

　　1. 减肥：性生活一次相当于慢跑，可燃耗卡路里，保持身材。

　　2. 缓解疼痛：性爱过后，脑部会分泌内啡肽，可缓解身体的疼痛，并且有助于睡眠。

　　3. 使月经规律：女性每周至少一次性生活，可使月经变得规律。

　　4. 放松，缓解压力：性爱是放松，缓解压力的一个好方法

　　5. 提升自信：有研究表示，如果一个人在床上表现的很好，那他的自信心会大大增加。

　　6. 预防癌症：某本杂志介绍到：如果男性射精次数越多，那他患有前列腺癌的几率就会减少。

　　7. 延缓衰老：性生活可使女性延缓衰老，保持青春。

　　8. 增加幸福感：有调查显示，比起金钱，一次美妙的性爱更能使人得到幸福感。

　　性生活过度的危害

　　1. 容易疲劳，精神能力、分析能力、记忆能力、思维能力下降。

　　2. 神经中枢系统和性器官造成负担。

　　3. 容易引起性功能衰退。

　　建议：性生活虽然有利于身心健康，但过度也会容易引起性功能衰退。建议一周为1-2次为最佳。