例假为什么会提前调养身体刻不容缓

by Readers' contributions · 2018年12月11日

时间：03-07 13:15

来源：女娲社区

女娲导读：例假提前对于女人来说是一件很烦恼的事，这不仅会打乱原本的计划，也会让人怀疑是不是自己身体出现了毛病，正确了解原因，才能坦然面对。

　　?很多女性对此都不是很了解，一般都会归纳为内分泌失调，这种想法其实是很片面的，下面女娲小编就带着大家一起了解下吧。

　　例假为什么会提前

　　1、生活环境发生变化

　　居住环境变化、工作调动等外界环境的变化，会使有些女性月经周期发生紊乱。

　　2、节育环的影响

　　有些女性上环后会出现月经提前的现象，这种情况不必过分担忧，月经会慢慢恢复正常的。

　　3、情绪

　　女性的情绪发生波动，如大喜大悲，心情抑郁，生活、工作压力大，都会对女性内分泌产生影响，从而导致月经提前。

　　4、饮食

　　如果女性过量食用或者长期辛辣食物和补品，或者由于节食造成营养不良，都容易造成内分泌环境的改变，导致月经不正常。

　　5、药物影响

　　有些药物服用后会导致女性内分泌紊乱，如一些避孕药、放化疗药物，治疗精神疾病的药物等。停止服用这些药物后，月经一般会逐渐恢复正常。

　　例假提前怎么护理

　　1、注意卫生，预防感染。?注意外生殖器的卫生清洁是不能忽略的。月经期绝对不能性交。逍遥调经贴调理，注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　2、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　3、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　4、过度劳累或压力过大时也会提前半个月的，只需要好好休息一下，调养一下就可以了

　　5、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　大家现在知道都有哪些了吧，女性朋友如果发生了这种情况，一定要做好护理工作，早日恢复正常的生理周期，避免更严重的后果发生。

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