女性危险期要注意什么 身体保健要做好

女性危险期要注意什么 身体保健要做好

时间：11-24 11:49

来源：女娲社区

女娲导读：女性在危险期的时候要注意什么呢？很多女性都知道经期该如何保健，但却不了解危险期该如何保护自己，下面就让我们一起来了解下吧。

　　女性在危险期的时候要注意什么呢?很多女性都知道经期该如何保健，但却不了解危险期该如何保护自己，下面就让我们一起来了解下吧。

　　危险期是什么时候

　　排卵期就是危险期，若以排卵日(一般是月经前14天)为基数，其前4天和后五天都是危险期，其余就是安全期了。比方说20号来月经，正常的话下个月6号就是排卵日，那么，3号-10号做爱都有可能受精怀孕。因此，3-10号称之为“危险期”。

　　什么时候是危险期?除了“危险期”外的时间就是“安全期”了。但由于一般人较难掌握排卵的具体日期(其实排卵的当天体温较平日高、阴道内的黏液粘稠度增加等)，所以大部分人都是以月经期来推算“安全期”，月经前7天和月经来潮后8天作为“安全期”。若20号来月经，27号干净的话，从这个月的13号开始到28号都是“安全期”，即所谓的“前七后八”。

　　危险期要注意什么

　　1、注意月经周期的变化

　　正常的周期大约25—35天，接近排卵期时，阴道会有少许分泌物。如果经期总是拖延，甚至几个月一次，或者总是不准时，应及早就医。

　　2、应该控制体重

　　肥胖，或者过瘦都会干扰内分泌系统的协调，控制体重有助于预防和治疗排卵障碍。

　　3、要注意饮食

　　富含咖啡因的饮料，如咖啡、浓茶、可乐等对不孕的影响虽然尚未有一致的结论，但一般建议不宜过量。

　　4、吸烟和饮酒

　　不论男女都会影响生育力，希望要孩子时应该戒掉，同时饮食上避免摄入太多的高热量食物。

　　5、注意月经期及产后保健

　　保持外阴清洁，防止盆腔感染。保持心情舒畅，避免过度紧张。

　　女性朋友在危险期一定要注意做好避孕工作和身体的保健，千万不要因为疏忽而让自己的身体受到伤害，最后也希望大家身体健康，生活快乐。

来源：女娲情趣      nvwa.ngnvip.com   大学生性教育 nvwa.ngnvip.com/category/dxsxjy