精子活力差的怀孕技巧有哪些

精子活力差的怀孕技巧有哪些

时间：10-19 15:49

来源：女娲39健康网

女娲导读：精子活力差会影响到男性的生育能力，可以尝试一些精子活力差的怀孕技巧提升怀孕的几率。

　　精子活力差会影响到男性的生育能力，可以尝试一些精子活力差的怀孕技巧提升怀孕的几率。

　　1、多参加锻炼：少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。把烟戒了吧。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。少喝为妙。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14-28个标准杯(含酒精8-9克)，女性减半的推荐量来执行。

　　2、要摆正心态，放松：精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。把手机放在上衣兜。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子，所以应把手机放在上衣兜。别想着天天大鱼大肉。多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

　　3、定期体检：病菌感染也是男性不育症的重要因素，应该定期看男科门诊，接受精液、衣原体和前列腺的相关检测。

　　4、多吃绿色蔬菜：营养专家称，防老化的营养成分，其中包括维生素C、维生素E、锌、硒等都有助于精子的健康成长。

　　精子活力差的怀孕技巧有很多，不过既然存在这种问题，关键还在于如何解决，搞清楚状况，提高精子活力，这才是解决的实质。

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