性恐惧怎么办 如何消除

性恐惧怎么办 如何消除

时间：07-31 11:28

来源：女娲飞华健康网

女娲导读：恐惧是最常见的一种心理，恐惧的对象多种多样，有些人甚至对性恐惧，对正常生活产生了极大影响。那么，性恐惧怎么办？

　　恐惧是最常见的一种心理，恐惧的对象多种多样，有些人甚至对性恐惧，对正常生活产生了极大影响。那么，性恐惧怎么办？

　　最基本的预防措施是对女娲性知识网的学习和了解。

　　对不幸受到强奸、性骚扰的儿童，要及时全面地进行心理危机干预和给予长期的心理调节，以恢复其自信心。

　　对于继发于性功能障碍的患者，重点在于治疗原发病，如阳痿、早泄、阴道痉挛等。原发病治愈后，性恐惧很可能随之消失。

　　针对性恐惧本身，亦可以采用系统脱敏法，即首先训练患者学会全身放松，因为放松可以消除轻微恐惧，然后将性活动从接吻拥抱到性交分成若干等级，逐级脱敏。例如开始让患者与其配偶接吻，使之产生恐惧（但很轻微），然后全身放松；平静之后再次接吻，恐惧之后再次放松；如此反复多次，直到接吻不再恐惧；按此逐级脱敏，直到性交。

　　性恐惧的调治，首先应了解性恐惧的原因，针对原因进行分析，找出疾病的症结。若有明显症状(体征)者可辨证后以中药治疗，同时并以心理指导;而对于无任何体征者，亦可在饮食疗法上进行补益心肾，疏达肝气之品，另外加些针灸治疗。当然，无论如何，对于疾病的康复，心理调治还是最为重要的，并且要求配偶的积极协助。

　　心理训练法如下(以男性为例)：

　　夫妻同床，妻子半裸身体，不以性交为目的，适当地进行一些身体接触，直到妻子可以用手刺激丈夫的阴茎，这一时期可能要经历较长时间。接着妻子可以在此基础上进行性语言，性感觉及性故事的描述。进行这种训练时，可用一些性生活录像之类，开始男方也许会不太适应，但渐渐感觉当初之强烈恐惧感已经消失。此时，妻子可以试着进行一些性交活动，直到丈夫适应性生活。在训练之前，医生必须全面了解病史及发病情况，同时给患者进行一次有效的心理分析，针对可能病因，引导患者走出误区。对于妻子的以上配合训练法，最好只单独让妻子知道。

　　解决性恐惧的方法有很多，无论是什么样的方法，都要有耐心，任何恐惧都不是能在短时间内解决的，要保持足够耐心。

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