月经初潮要注意哪些事 想要身体好必须要用脑

月经初潮要注意哪些事 想要身体好必须要用脑

时间：04-27 11:08

来源：女娲社区

女娲导读：月经初潮对于女孩子而言是一种考验，养成良好的生活习惯，不让初潮给自己添烦恼。

　　月经初潮要注意哪些事?很多人对此都缺乏认知，但是没关系，今天女娲小编就要和大家来详细分析一下。

　　月经初潮要注意什么

　　1、要按时吃饭，全面补充营养，多吃一些补铁、补血、补钙的食物，不能吃任何生冷的食物，如冰淇淋、冷饮等。

　　2、月经初潮期间不能洗盆浴，只能淋浴，以免不干净的水造成阴道感染。

　　3、月经初潮期间要注意个人卫生，保持外阴部位的干燥和清洁，并勤换卫生巾。

　　4、月经初潮期间要注意休息，不能进行任何重体力的劳动和剧烈运动，更加不能进行性生活。

　　5、月经期间不能游泳。

　　6、月经初潮期间感觉到腰酸腹痛是很正常的事，但这种症状一般持续3到7天之后就会消失，如果时间过长的话就要及时去看医生了。

　　7、月经初潮期间要保持情绪稳定和愉悦，情绪过度波动和喜怒无常都会影响到正常的月经周期。

　　女孩子一定要会保护自己

　　青春期女性一般在13-16岁来初潮，也就是来第一次月经。有很多青春期女性刚刚来月经时，都会出现月经不调的现象，更多人关心13岁的少女月经照片的问题，究竟13岁少女来经时应该注意哪些问题，如何让经期更顺畅呢?

　　女性如果体质比较差，因为偏食营养不良，过份忧伤，精神紧张，生活.学习压力大，环境和气候影响，都会导致月经失调所以必须要增加营养，经期避免过度劳累和剧烈运动，保证充分休息，预防感染平时要保持良好的心情和多参加体育锻炼，提高身体的抵抗力。

　　要是比较严重，最好上医院检查如果没有特殊情况，可以看中医，吃点中药，会有帮助你的情况，如果二个月来一次倒是问题不大 要是老是一个月来二次而且量还大，那么一定要看医生 如果等到月经量少的时候吃三到五天逍遥丸会有效果的 再增加一点营养对你会有帮助的 还一定要保持良好的心情，不要生气也不要压力过大 真的很严重，就要到大的医院，找妇科专家看病。

　　大家现在知道女孩子初潮要注意哪些事了吧，大家一定要做好保健工作，成长为一个美丽的女人，从现在做起。

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