月经量少吃什么三款食谱要常吃

by Readers' contributions · 2018年3月10日

时间：03-10 13:42

来源：女娲社区

女娲导读：月经量少是一种常见的女性经期症状，针对这种情况，如何通过饮食来调理呢？月经量少吃什么好呢？哪些食谱能够帮助这些人群来调理呢？不妨跟着一起来详细看看吧！

　　月经量少吃什么好呢？哪些食谱对治疗月经量少是有效果的呢？如果有这方面的困恼或者另一半有这方面的困恼，女娲小编希望大家要来认真的了解下！

　　月经量少饮食安排

　　1、益母草乌骨鸡汤：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，益母草30克，将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。

　　2、羊肉生姜当归汤：当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。

　　3、黑木耳大枣汤：大枣20枚，黑木耳10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。

　　护理方法

　　1、来经前一个星期生冷不要吃（这是一定要注意的）对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。

　　2、月经来的时候每天喝一杯红糖泡的开水。

　　3、月经来最好不要让自己太劳累了。

　　4、人的心情和压力都会影响月经的正常，所以尽量不要让自己过的太压抑了。

　　5、来经的时候最好不要下冷水，一般来说月经来是可以下冷水的，但对于月经不正常的人来说，最好还是不要下冷水。

　　主要危害

　　引发妇科疾病

　　月经量少给女性的身体健康造成了很多的危害，主要有子宫内膜移位，宫颈炎，月经性关节炎，月经性皮疹，月经性牙痛，月经性哮喘等。

　　影响美容

　　还会引发女性的暗疮，影响女性面部的美观，而且这些色斑不是单单的用化妆品就能解决的，假如不及早诊治，不但影响美容，而且还会影响身体健康。

月经量少吃什么 三款食谱要常吃