遇到脾气火爆的男友 该怎么办

遇到脾气火爆的男友 该怎么办

时间：01-17 09:51

来源：女娲家庭医生在线

女娲导读：当你发现对方脾气很火爆的时候，你应该怎么办？也许在这样的状态下，你会觉得很痛苦，那么你还要懂得如何应对这样的人？

　　男友脾气火爆该怎么办

　　这样的人及其家人该如何走出这种循环呢?

　　1、如果条件允许，找心理咨询师进行治疗，这是最系统最根本的解决问题的方法，要想消灭体内的病毒，治愈过去的老伤，只有面对。

　　体内如此巨大的火药库说明了这么多年来创伤都没有被很好的处理过，而每一次“迁怒”于他人，其实是在让创伤又深入扩大了一些。

　　2、用积极方式将积攒了几十年的负性能量宣泄出去。

　　易怒者每周可以有半个小时到一个小时的发泄时间，必要的时候可以买一个沙包，好有发泄的对象，或者借助纸、箱子等易碎物作为发泄的道具，可以把它们想象成仇恨的那个人，把对他的恨都宣泄在这些东西上，喊叫、痛哭都可以。这样你就有了一个泄洪闸，就可以将情绪的主动权握在自己手里。

　　3、多年的问题不会在一朝一夕之间得到彻底解决，发怒可以宣泄，但也是一种沉溺，如果再有发怒的冲动时，第一时间离开现场，告诫自己：我是在把对某些人的怒气发泄在别人身上。

　　你要区分出心理世界和现实世界，你的“炸药包”要指向小时候伤害过你的人，而不是现实中的任何人。然后，做三次深呼吸，呼要呼透，吸要吸净，让身体松弛下来;同时可以按摩左小臂肘正中下三指这个位置，按一下有点儿麻和疼，这会让人迅速恢复理智。

　　4、妻子要和丈夫多沟通，在丈夫愿意的情况下，可以多谈谈他小时候所遭遇的创伤。

　　如果他习惯了接受惩罚的生活，那么妻子的指责和争吵其实是在满足他这种不健康的生活模式，所以妻子要帮他走出这个死循环，让他多体会幸福，当他讲述过去痛苦的时候，给他温暖，给他安慰。

　　妻子需要有一些耐心，丈夫情绪失控的时候其实最需要你在场，他小时很无助，而现在你可以承担起陪伴他的角色，帮助他走过这段痛苦复发的日子，爱人的包容和爱，会让人的伤口慢慢痊愈。

　　男友脾气火爆

　　对痛苦的重复有两种模式，一种是通过自虐，比如在人际关系上退缩，任由别人侵犯自己的权利，不断重复失败的经历;另一种就是他虐，通过虐待弱者，转移痛苦，当然最后见到弱者的痛苦引发自己的内疚，也形成了另一种自虐。

　　我们无法摆脱我们成长的环境，如果我们在一个暴力家庭长大，无论我们多么痛恨暴力，我们学会的只是暴力的模式，因为我们没有机会接触非暴力，牢牢印刻在我们心中的，是用暴力解决问题的应对模式，我们没有养成其他的生活模式，而只会这一种。

　　如果我们小时候曾经有过这种令人痛苦却无能为力的经历，那么就可能会选择回避、压抑这种痛苦。当人面对巨大痛苦的时候，往往会让自己的情绪和理智隔离，这样就可以感到一种麻木，没有那么痛苦了。这种模式一旦形成，他的意识和情绪就成了陌生人，谁也不认识谁，无法沟通，于是一旦有事发生时，自然也就无法控制住自己，因为情绪已经取代了一切。

　　痛苦不会因为逃避而消失，痛苦需要的是释放，如果它被压抑得很深，没有机会表现出来，就像定时炸弹，会寻求爆炸的机会。

　　仇恨就像一种潜伏的“病毒”，它会自动寻找“载体”，把你的情绪无限扩大化，把你针对某些人某些事的情绪扩展到与此无关的人身上。当某些人的某些言行在某点上与你所仇恨的人相似时，虽然他们并不值得你发这么大火，也会点燃一根导火索，令你的的怒火越来越大，最后无法自控。

　　女娲温馨提示:在爱情方面，好的生活需要你努力经营，面对脾气火爆的爱人，那么你也 应该有理智的处理方式。

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