让男人“精力充沛”的秘籍是什么

by Readers' contributions · 2018年10月5日

时间：05-20 16:22

来源：女娲家庭医生在线

女娲导读：想要做妻子的“男超人”就应保持锻炼、放松精神、注意饮食及睡眠质量等，这样才能给你们的夫妻生活添动力！

　　工作生活等压力像大山一样压在男人身上，作为男人，你是否已经开始变得焦躁不安，女友是否对你越来越不满意，其实只要掌握以下秘籍，一定能让你精力充沛。

　　一、锻炼身体很重要

　　工作了一天很多男性就直接躺在床上，不妨去健健身，跑跑步，不仅可以舒缓一天工作上的劳累还可以强身健体，做完运动过后可以洗个热水澡，给自己的身体放放松。

　　二、放松精神是最基本

　　有时候男人累大部分因素来自于心理，承受的压力变大，身上的责任变重，不及时疏导就会引起男性的心理透支，因此要找到自己合适的发泄方式，多接受积极乐观的事物，保持良好的心情，这样就能把男人的累消灭一半了。

　　三、给自己的性生活添把力

　　身体透支以及生理透支往往会伤及肾脏，而肾藏精，性透支及体力透支，会造成精气的大量亏耗，造成肾脏虚亏，使性生活变得尴尬不堪，建议使用专业对抗透支的药物，像疏肝益阳胶囊，是中药成分的，可以从性欲、供血不足等多环节缓解男性功能障碍，提高质量。

　　四、睡眠要足量饮食要全面

　　面对工作一定要尽力而为，只要有个好体力才能有个好事业、好爱情，起码可以在她面前精神抖擞，饮食上要注意全面的营养，可以多吃一些核桃、黑豆、莲子、枸杞等。