补肾壮阳食物 吃出健壮男人
补肾壮阳食物 吃出健壮男人
时间：06-17 13:47
来源：女娲社区
女娲导读：男人补肾壮阳是恒久不变的话题，怎么吃才能壮阳，哪些壮阳食物吃了才有效，这是每个男人都要懂的。
男人补肾壮阳很重要，补肾壮阳的食物也有很多，以下就是女娲小编为各位男性推荐的壮阳食物。
饮食保健
常用的补气的食物可选用小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香茹、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、鲨鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物都有很好的健脾益气作用。亦可选用补气药膳调养身体。
药物保健
补阳的中药很多，用于保健的常用中药，可选用鹿茸、海狗肾、冬虫夏草、肉苁蓉、补骨脂、杜仲、菟丝子、沙苑子、怀牛膝、芡实、覆盆子、仙茅、仙灵脾、丁香等。可选用适合自己的补阳保健药方。
肾阳虚者，可选用金匮肾气丸、全鹿丸等，脾阳虚弱，可选用理丸或附子理中丸;脾肾两虚者可选用济生肾气等。
女娲温馨小贴士：虽说中药比西药更温补，对身体的伤害也更小。但毕竟药有三分毒，能不吃就不要吃。
