肺阴虚的表现 有哪些
肺阴虚的表现 有哪些
时间：05-29 17:10
来源：飞华健康网
女娲导读：肺阴虚属于阴虚体质的一种表现，干咳无痰、午后潮热、五心烦热、盗汗等就是其特点。那么，肺阴虚的表现有哪些？
肺阴虚属于阴虚体质的一种表现，干咳无痰、午后潮热、五心烦热、盗汗等就是其特点。那么，肺阴虚的表现有哪些？
肺阴虚的症状
本证以肺病常见症状和阴虚内热证共见为辨证要点，肺阴不足，虚火内生，灼液成痰，胶固难出，故干咳无痰，或痰少而黏。阴液不足，上不能滋润咽喉则口燥咽干，外不能濡养肌肉则形体消瘦。虚热内炽则午后潮热，五心烦热。热扰营阴为盗汗，虚热上炎则颧红，肺络受灼，络伤血溢则痰中带血；喉失津润，则声音嘶哑。舌红少津，脉象细数，皆为阴虚内热之象。
肺阴虚有以下这些常见的症状：
1、头晕、心悸、周身无力、面色苍白。
2、大便干、小便黄或黄赤有热感。
3、脉细数、大数、弦数。
4、舌苔黄或黄腻、干燥少津或焦黄兼少津。
5、手心热、足心热、不欲近衣被。
6、心中烦热、思冷饮、冷食。
7、口干、口苦、咽干、恶心。
8、睡眠不宁、盗汗、躁汗、遗精。
9、发热。
10、出血。
肺阴虚如何调理
情志调摄
平时宜克制情绪，遇事要冷静。正确对待顺境和逆境。可以用练书法、下棋来怡情悦性，用旅游来寄情山水、陶冶情操。平时多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐。防止恼怒。
环境调摄
阴虚体质的人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心热，口咽干燥，畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受，故在炎热的夏季应注意避暑。
饮食调养
阴虚体质的人应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。
起居睡眠
起居应有规律，居住环境宜安静，睡前不要饮茶、锻炼和玩游戏。可早睡早起，中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动和高温酷暑下工作。宜节制房事。戒烟酒，防止热毒伤阴。
体育锻炼
只适合做中小强度、间断性的身体练习，可选择太极拳、太极剑、气功等动静结合的传统健身项目。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。皮肤干燥甚者，可多游泳。不宜洗桑拿。
精神调养
阴虚体质的人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故，故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。适当到乡村静养，远离城市喧嚣。
肺阴虚的表现有很多，如果发现有类似的情况，要尽快采取上面的方法进行调养，争取让身体尽快恢复。
