来自舌尖上的美食疗法如何告别肾虚腰痛

by Readers' contributions · 2017年5月10日

时间：05-10 19:15

来源：女娲健康社区责任编辑：玲

女娲导读：调理肾虚引起的腰痛症状，不仅要注重补肾，也要能助患者养生保健，哪些饮食疗法是来自舌尖上的美味诱惑也是治病良方呢？

　　生活中肾虚腰痛是患者们的常见症状，腰痛引起的酸软无力与不适让患者们怎么按揉都难以缓解消除，更是时常伴有腿脚乏力不便、疲劳易甚，对患者的日常工作生活和身心养护有很多伤害。如何调节肾虚引起的腰痛呢？患者们的饮食疗法有哪些？

　　1、杜仲腰花肴

　　取杜仲15克，猪腰—对，黄酒25毫升，葱、味精、酱油、大蒜、姜，盐、白糖等各适量。制法，先将猪腰洗净切成腰花放碗内，加入白糖、盐、酒，另将杜仲煎取浓汁后加入腰花中，用武火烧锅，倒入腰花速炒熟，然后加入调味品即可食用，隔两日食用一次。

　　2、双桑薏仁粥

　　桑寄生15克，桑枝50克，薏苡仁30克，粳米30克。先将桑寄生、桑枝煎煮30分钟，取汁，再将薏苡仁、粳米加水和药汁煮成粥服食。

　　3、生地山药粥

　　生地黄、山药、大米各适量，用常法煮熟成粥后食用，一日一次，此法适用于偏阴虚的肾虚腰痛。

　　4、芡实核桃粥

　　芡实30克，核桃20克，红枣10枚，大米50克。煮粥常服。补肾纳气定喘。

　　5、枸杞山药粥

　　取材女贞子20克，枸杞子50克，山药（捣碎）50 克，大米100克。先将女贞子，枸杞子加水适量煎煮，过滤取汁然后加入山药、大米共煮成粥代早餐食，用数次。

　　6、茴香炖猪腰

　　取茴香15克，猪腰一对，葱、姜，盐、酒各适量。制法：先将猪腰洗净后，在凹处剖一口子，将茴香、盐装入猪腰剖口内，用白线缝合剖口后，放人锅内，加葱、姜、酒、清水适量，用文武火炖熟后食用。此方法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。

　　7、冰糖莲藕

　　鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝，糖汁煮好了勾芡，淋上即好。

　　8、炒核桃仁

　　核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。

　　9、肉苁蓉羊肉粥

　　肉苁蓉15克、精羊肉100克、粳米100克、精盐少许、葱白两根、生姜10克。将肉苁蓉、精羊肉洗净、切细，用沙锅煎肉苁蓉，取汁去渣，放入羊肉、粳米同煮，待沸后加入精盐、生姜、葱白煮成稀粥食用即可。肉苁蓉补肾阳、益精血、润肠通便，可用于缓解腰膝酸软、筋骨无力等。羊肉可补体之虚、补血益肾填精。

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