如何保持泌乳 方法有哪些
如何保持泌乳 方法有哪些
时间:09-12 09:05
来源:女娲寻医问药社区
女娲导读:新生儿的营养来源主要是母乳,确保母乳的分泌量就显得非常重要了。那么,如何保持泌乳?
新生儿的营养来源主要是母乳,确保母乳的分泌量就显得非常重要了。那么,如何保持泌乳?
1.亲自喂养:妈妈身体是很奇妙的,当它知道宝宝奶不够喝时就会增加,和用挤的不同,毕竟宝宝自已吸和机器催奶是不一样的。
2.夜间喂奶:晚上是泌乳素分泌的高峰期。
3.按摩胸部:尤其洗完热水澡时,乳腺畅通,奶会比较多一点。
4.保持好情绪:分娩后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这会制约母乳分泌。医学实验表明,乳母在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少。
5.找到适合自已的催奶食物:不是所有催奶食物都有效,有些妈妈吃猪脚就没用,喝姜丝鱼汤、中药、牛肉就有用,所以新妈妈可以每种食物都试试,找到适合自已的催奶食物,但要记住也不能逮着一个猛吃。
6.尽早排空乳房:每次充分哺乳后应再排一排余奶。这样做能促进乳汁分泌增多,也能让乳腺导管始终保持通畅,乳汁的分泌排出就不会受阻。
7.母婴同床:乳汁分泌是通过吸吮刺激诱发的泌乳反射,以及母亲脑下垂体分泌的泌乳素和催产素共同作用的结果,吸吮刺激越频繁、吸吮力越强,泌乳量越多。
保持泌乳的方法有很多,产妇不要有太大的心理压力,调整好自己的心态也非常重要。
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