撸多了伤身体青少年如何克服手淫

by Readers' contributions · 2021年1月30日

时间：12-08 09:13

来源：女娲社区

女娲导读：手淫是很多青少年都会做的一件事，但是很多青少年在意识到手淫的危害以后就打算戒掉这个坏习惯，这可是件好事。

　　青少年该如何远离手淫呢?手淫对青少年的危害很大，但是如果不能找到正确的方法，是很难远离这种坏习惯的，今天女娲小编就和大家一起来看看。

　　手淫的危害很大

　　1、如果过分追求性快感，不加以控制，会给内心带来心理冲突和不良体验的心理刺激，使中枢神经系统长久地处于兴奋状态下，久而久之，就会叫人感觉头脑昏沉，疲惫无力、失眠、注意力不集中、甚至达到焦虑、自责，从而造成身心的负担。

　　2、频繁手淫，会使性器官经常处于充血状态。易促使男性前列腺炎等病症的发生，而女性又可能因为手淫将病原体带入阴道，容易造成月经过多，泌尿系统感染、阴道炎症等炎症的发生。

　　3、手淫就会兴奋，兴奋就会需要精力。因此过多的手淫，会给我们身体带来很多影响。为了我们的健康，还是节制一下吧。

　　青少年克服手淫的方法

　　1、除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。

　　2、尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。

　　3、如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒，这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们，你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。

　　4、洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。

　　5、如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。

　　6、如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床，你可以到厨房给自己搞点甜点，即使这时是在午夜，即使你不饿，即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说，你是可以控制你的意识的。

　　7、要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住：“一旦想了，就会去做”。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点，你就会戒掉他。

　　8、脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书，最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。

　　早日远离手淫会给你们的身体健康带来极大的帮助，希望所有的男性朋友都能珍惜自己的身体，跟手淫说再见。

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