晨勃消失要注意什么养成好的生活习惯

时间：10-31 11:08

来源：女娲社区

女娲导读：晨勃消失是一种让男性朋友头痛不已的现象，在这个时期内男性朋友一定要多注意很多生活细节，才能尽快恢复正常的身体，下面我们就一起来看看晨勃消失该注意哪些事吧。

　　晨勃消失是一种让男性朋友头痛不已的现象，在这个时期内男性朋友一定要多注意很多生活细节，才能尽快恢复正常的身体，下面我们就一起来看看晨勃消失该注意哪些事吧。

　　男人晨勃受哪些因素影响?

　　疾病因素：性功能障碍、阳痿、前列腺炎、身体健康状态差等;

　　心理因素：恐惧、抑郁、焦虑、精神创伤、内疚、夫妻感情不和等;

　　其他因素：劳累、年龄等情况也是影响因素之一。

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　　正常：性欲正常，勃起迅速，持续时间可至完成射精，硬度充分能自由置入阴道，性快感良好，性交频率较高，手淫勃起反应正常。

　　轻度：性欲基本正常，勃起较迅速，有时勃起不能持久，勃起硬度有时减退，偶尔不能插入，性快感尚存，性交频度减少，手淫仍可勃起。

　　中度：性欲要求减弱，勃起反应减慢，经常不能持续勃起，勃起硬度经常不足以插入阴道，性快感消退，性交频度明显减少，手淫勃起反应勉强。

　　晨勃消失要注意哪些事

　　1、首先要有充足的睡眠，睡眠时间的充足和睡眠质量的好坏都会不同程度的影响荷尔蒙的分泌，从而不同程度的影响晨勃。

　　2、要保持良好的生活习惯，如：过度抽烟、饮酒、作息时间不规律性、夜间睡眠时间过少等，也能影响晨勃。

　　3、保持良好的心情，严重的精神创伤、悲愤过度、精神抑郁等能使晨勃明显降低。

　　4、吃栗子，中医认为，板栗是“肾之果”，补肾养胃的效果非常好。

　　5、多进行有氧运动，如跆拳道，游泳，慢跑，骑自行车等等。坚持一个月。

　　晨勃对男性而言远远不只是早上那一小段时间的勃起，它更多的还是反映了男性目前的一个身体状态，所以早日恢复晨勃，还自己一个健康的身体。

晨勃消失要注意什么 养成好的生活习惯