应如何预防少精子症
应如何预防少精子症
时间:02-21 19:29
来源:女娲社区
女娲导读:如果男性患有少精症这种疾病让很多的男性都非常的担心,但是很多男性对于少精症的了解比较少,接下来和大家分享一下该怎么预防少精症。
如果男性患有少精症这种疾病让很多的男性都非常的担心,但是很多男性对于少精症的了解比较少,接下来和大家分享一下该怎么预防少精症。
日常生活中补充下列食物:如鳝鱼,泥鳅,鱿鱼,带鱼,鳗鱼,海参,墨鱼,蜗牛,其次有山药,银杏,冻豆腐,豆腐皮,因这些食物中含赖氨酸高,是精子形成的必要成分,另外,体内缺锌亦可使性欲降低,精子减少,遇到这些情况,应多吃含锌量高的食物,每100克以下食物中含锌量为:牡蛎100毫克,鸡肉3毫克,鸡蛋3毫克,鸡肝2.4毫克,花生米2.9毫克,猪肉2.9毫克,在吃这些食物时,注意不要过量饮酒,以免影响锌的吸收,倘是严重缺锌,则最好每日口服醋酸锌50毫克,定期测定体内含锌量。
营养学家指出,很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量,从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释,每天一杯可以起到很强的滋补作用,有助于男性增加性欲,提高精子质量,恢复生殖能力。
男性在患有少精症这种疾病之后,一定要注意自己的身体情况,平时避免过于劳累的情况出现,千万不要出现熬夜工作的现象。
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