掌握孕期女性乳房按摩方式 别让宝宝输在起跑线

掌握孕期女性乳房按摩方式 别让宝宝输在起跑线

时间：10-11 14:40

来源：女娲社区

女娲导读：孕期也是可以做女性乳房按摩的，但是孕妇作为女性的特殊时期，按摩一定要讲究方式方法。

　　

　　孕期是可以做女性乳房按摩的。

　　从怀孕后几星期开始，准妈妈就会觉得乳房肿胀，甚至有些疼痛，偶尔压挤乳头还会有粘稠淡黄的初乳产生。并且随着乳腺的肥大，乳房会长出类似肿块的东西。这些都是做母亲的必然经历，自受精卵着床的那一刹那起，伴随着体内荷尔蒙的改变，乳房也作出相应反应，为以后的哺乳做好准备。

　　可以采用热敷、按摩等方式来缓解乳房的不适感。每天用手轻柔地按摩乳房，促进乳腺发育。

　　孕期女性乳房按摩方式

　　1、滚法

　　以手背近小指侧部分附着在治疗部位上，手指任其自然，肘关节微微屈曲，腕关节往返旋转活动，连续不断。动作均匀协调，避免来回摩擦或跳动。此手法接触面积较广、压力较大，适用于肩、背、腰、臀及四肢等肌肉较丰厚的部位。

　　2、揉捻法

　　用指腹或手掌在治疗部位做均匀和缓的揉捻动作。掌揉时，掌面保持水平，手指自然，指尖略微分开，适用于腰、背等肌肉面积较大的部位。指揉时，指关节放松，以腕关节牵动前臂，使附着部分做回旋移动，适用于颈肩部及四肢的软组织损伤。

　　3、手指按压法

　　用拇指指尖或指关节在特定部位进行按压，若在穴位上按压称为点穴法。使用时手要握空拳，拇指须紧贴食指外侧，以免因用力过度而扭伤指关节。力量应由小到大，在按压部位进行震颤。此手法适用范围很广泛，可用于全身各部位和穴位。

　　

　　孕期女性乳房按摩要注意一下几点：

　　首先，按摩时要专心，整体时间不少于15分钟。

　　第二，切忌在饥饿和餐后马上进行按摩。

　　第三，按摩前要洗澡，如果是接触皮肤按摩，要擦一些润肤乳。

　　第四，高血压、心脏病、皮肤病不要按摩。

　　第五，孕前三个月和临近分娩的一个半月，手法轻柔。

　　第六，大腿内侧、乳头等按摩时要避开，因为这些部位也容易引发宫缩。

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